含维生素b的食物 木瓜、生素食物大豆卵磷脂等

豆浆 、生素食物水果：金橘
、生素食物山竹 、生素食物韭菜、生素食物龙眼
、生素食物芽菜、生素食物荔枝、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、

    1、生素食物川七、生素食物草莓 、生素食物腐竹 、生素食物罗勒、生素食物     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。黑枣等。核桃等；

    3、龙须菜、豆类：豆腐、核仁 ：杏仁、蔬菜  ：竹笋、红枣、释迦 、油菜花、腰果 、榴莲、

麦芽等；

    4、李子
、红苋菜、